Benefícios Cientificamente Comprovados
• Mais felicidade e energia
• Redução de estresse, ansiedade e depressão• Melhor saúde
• Redução de insônia
• Aumento de inteligência e criatividade
• Melhor memória
• Melhor capacidade de aprendizado
• Mais auto-estima
• Melhor relacionamento
• Reversão da idade biológica
• Mais satisfação profissional
Qual o benefício mais visível da meditação? Alívio do estresse. O descanso profundo
experimentado durante a prática da técnica da Meditação Transcendental permite
que o corpo naturalmente dissolva estresse e tensão. Depois de aprender a técnica, é
comum as pessoas se sentirem menos estressadas e perceberem que lidam com mais
calma nas situações tensas. Quando o nível de estresse do sistema nervoso é reduzido
durante a meditação, benefícios como melhor sono e mais clareza mental também se
desenvolvem naturalmente. Mais de 600 estudos têm verificado que a prática diária da
técnica da MT produz efeitos positivos muito amplos sobre a mente, o corpo,
o comportamento e o ambiente do ser humano.
Mente Mais Clara
Durante a prática da Meditação Transcendental a mente se aquieta, experimenta níveis mais e mais profundos do processo de pensar, até experimentar a fonte dos pensamentos – Consciência Transcendental – um campo infinito de criatividade e inteligência. A mente tira proveito dessa expansão depois da meditação.
As pesquisas científicas mostram que as pessoas que praticam a Meditação Transcendental desfrutam de mais clareza mental e memória, tem mais criatividade e capacidade de se concentrar. Os estudantes obtêm melhores notas e índices mais altos em testes de inteligência. As pessoas relatam que sua mente fica mais alerta mesmo em meio à atividade dinâmica.
Melhoria na Saúde
Os médicos estimam que 80 a 90 por cento de todos os problemas de saúde são causados ou agravados pelo estresse, que também acelera o processo de envelhecimento. A Meditação Transcendental é o programa mais cientificamente pesquisado e comprovado do mundo para diminuir estresse, melhorar a saúde e inverter os efeitos do envelhecimento.
Durante a prática da MT a mente se aquieta para níveis mais silenciosos e o corpo experimenta um nível muito profundo de descanso. A respiração torna-se naturalmente mais suave, os músculos se relaxam e flui mais sangue para o cérebro. Nota-se que a composição química do sangue muda, com menores níveis de hormônios do estresse indicando um estado de repouso profundo.
Fácil e simples de praticar, a técnica proporciona ao corpo um descanso mais profundo do que sentar com os olhos fechados ou tirar uma soneca. Este nível de descanso ajuda a neutralizar o estresse e a fadiga acumulados, permitindo que os mecanismos de auto reparação do organismo funcionem. Após a meditação as pessoas se sentem mais revigoradas e com mais energia.
Relacionamentos
As pesquisas nesta área demonstram que a pratica regular elimina o estresse, diminui o descontentamento, a ansiedade e a depressão. As pessoas naturalmente expressam mais tolerância, paciência, harmonia e felicidade, desfrutam mais a vida.
Vida Profissional
Benefícios para o Mundo
Extensa pesquisa publicada em importantes periódicos científicos demonstra que o efeito poderoso e redutor de estresse desta técnica tem um efeito calmante e com alcance na população do entorno. Quando pessoas praticam a Meditação Transcendental e o programa avançado MT-Sidhis em grupos, há uma redução imediata e espetacular no estresse, crime, violência e conflito social, e um aumento na coerência, positividade e paz na sociedade como um todo.